Interview d’Ilios Kotsou sur la méditation


Astuces pour pratiquer la méditation, Famille, Méditation, Sérénité, Vie quotidienne

Bienvenue sur Apprendre la Méditation! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute recevoir mes méditations gratuites : envoyez-moi un message pour les recevoir gratuitement ! 🙂J’ai eu la grande chance d’interviewer Ilios Kotsou. Cela a été un très bon moment que je suis heureuse de pouvoir maintenant partager avec vous. Ilios Kotsou est […]

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Premier podcast


Astuces pour pratiquer la méditation, Méditation

Voici mon premier podcast! J’ai une marge d’amélioration ;). C’est une méditation pour relâcher les tensions avec la cohérence cardiaque. Cliquez sur “Play” pour l’écouter ou faite un clic droit  ici puis cliquez sur télécharger pour l’écouter où vous voulez.  

Tous phobiques? Des idées pour s’en sortir


Famille, Méditation, Sérénité, Vie quotidienne

Cet article participe au carnaval d’articles organisé par le blog Maria Medita, suite au témoignage concernant son Amaxophobie Le mot phobie est beaucoup utilisé mais en fait, qu’est-ce que c’est vraiment? Nous allons donc redéfinir ensemble ce phénomène qui nous concerne tous et ensuite voir comment la méditation peut nous aider à nous en libérer. […]

3 habitudes pour être serein.e


Sérénité, Vie quotidienne

Cet article participe à un évènement inter-blogueurs organisé par Olivier Roland du blog habitudes-zen.net.  En cliquant sur ce lien, vous pourrez découvrir un article de son blog sur ce que vous n’oserez pas faire et qui pourraient changer votre quotidien.   Emily Dickinson disait “forever is composed of nows”. J’ai l’image d’un jeu de construction où […]

Rumi, La maison d’hôtes


Méditation

« La Maison d’Hôtes » Cet être humain est une maison d’hôtes. Chaque matin une nouvelle arrivée. Une joie, une déprime, une mesquinerie, Un moment de pleine conscience qui arrive Comme un visiteur inattendu. Accueillez-les tous ! Même s’ils sont une foule de douleurs, Qui balayent violemment votre maison, La vident de ses meubles, Quoi […]

Burn-out et dépression…Différents mots pour les mêmes maux?


Méditation, Vie quotidienne

Dans l’article précédent, je vous parlais de burn-out et de dépression, j’ai envie de revenir sur la définition des deux. J’ai remarqué qu’en général, il est plus simple de parler de “burn-out” (plus valorisé socialement) plutôt que de “dépression” et qu’on a souvent tendance à mélanger les deux. Quelques pistes pour repérer les différences. * […]