Burn-out et dépression au travail


Famille, Méditation

Mon travail me passionne et me fait vibrer.  Presque comme dans un conte de fées, c’est un métier que j’ai choisi  avec beaucoup d’amour il y a bien longtemps, quand j’avais 11 ans et demi! Et ce choix s’est fait, envers et contre longues études, risques élevés de chômage, travail précaire (CDD, temps partiels,…) et […]

12 février 2018

Les 3 habitudes qui ont changé ma vie…et qui pourraient changer la vôtre!


Méditation, Vie quotidienne

Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs ayant pour thème : “Les 3 habitudes qui ont transformé ma vie ?” organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. En cliquant sur le lien suivant, vous pourrez découvrir d’autres articles répondant au thème les 3 habitudes qui ont transformé ma vie.   “La folie, c’est […]

30 janvier 2018

Comment manger en “pleine conscience”


Méditation

Quand j’ai fait ma première retraite de dix jours de méditation, j’ai eu une grande révélation: je ne savais plus ce que c’était que de manger! J’ai expérimenté ce que c’était, c’est-à-dire…JUSTE MANGER, dans le silence, en étant présent à ses sensations…et ne faire rien d’autre! J’ai eu l’impression que je redevenais un enfant qui […]

23 janvier 2018

Comment gagner deux mois de notre vie


Famille, Méditation

La méditation, nous l’avons vu dans un article précédent, peut apporter des bénéfices personnels importants sur le plan physique et psychique. J’aimerais maintenant aborder les bienfaits que peut avoir la méditation sur un événement très banal: la recherche de ses clés. En effet, plus on va méditer de manière “formelle”, plus la méditation va facilement […]

27 décembre 2017

Bonnes résolutions: astuce(s) pour méditer quotidiennement


Astuces pour pratiquer la méditation, Méditation

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez Meilleur. Mon article préféré sur ce blog est celui-ci. Cliquez ici pour voter pour mon article si vous l’aimez ! La fameuse période de préparation des fêtes de fin d’année est officiellement ouverte. Que va-t-il se passer, outre le […]

12 décembre 2017

Le Bar à Méditation, vous connaissez?


Méditation

Il y a quelques temps, une amie me parlait du Bar à Méditation, dans le deuxième arrondissement, à Paris. Un bar à méditation, ça interpelle quand même. Boire ou conduire…(vous connaissez la suite). D’après ce que j’ai lu, l’idée viendrait des Etats-Unis. Ne vivant pas à Paris,  je n’ai pas encore pu me rendre sur […]

4 décembre 2017

Les méditations occidentales: le programme MBCT (2/2)


Méditation

Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, la méditation est une pratique contemplative. Cette pratique permet d’offrir une attention particulière à un objet choisi : la respiration, les sensations corporelles, les perceptions environnementales, les émotions. En Orient, les pratiques de méditation s’inscrivent dans une démarche spirituelle tandis qu’en Occident elles peuvent en être dissociées. La méditation […]

27 novembre 2017