Méditation et burn-out professionel et/ou parental

Plusieurs recherches ont pu montrer que, face au burn-out et à l’épuisement en général, la méditation était un outil très puissant.

En effet, la méditation permet de:

  • se recentrer sur soi
  • de se ressourcer
  • d’être à l’écoute de ses ressentis, de ses limites

et ainsi, petit à petit, de retrouver de l’énergie et plus de plaisir dans sa vie, tant sur le plan personnel que professionnel.

 

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