Asseyez-vous sur votre tapis, jambes tendues face à vous. Passez la sangle derrière votre pied droit et tenez la sangle dans vos deux mains. Dans un premier temps, gardez le dos droit, à l’équerre avec vos jambes et tendez votre sangle au maximum, en fléchissant vos deux bras.
Comment transporter son tapis de yoga ?
Pour transporter votre tapis de yoga non-pliable, il vous faudra une sangle ou un sac à tapis de yoga. Vous en trouverez de différents types, et avec plusieurs motifs, dans toutes les boutiques spécialisées. Vérifiez bien qu’il est à la bonne taille pour votre tapis.
Comment ranger tapis yoga ?
Maintenant que les raisons sont claires, cherchons une meilleure façon d’enrouler le tapis.
- Étape 1. Votre tapis a un dessus et un dessous. …
- Étape 2. Placez votre tapis sur le sol avec le dessus vers le haut.
- Étape 3. Pliez le tapis en 2. …
- Étape 4. Commencez à enrouler le tapis à partir du milieu. …
- Étape 5.
Comment se servir des sangles de yoga ?
Pliez la sangle en deux et maintenez chaque côté dans vos mains. Etirez-vous comme si vous vouliez écarter vos bras. Faites le mouvement en étirant votre buste à droite puis à gauche. Attention de ne pas vous cambrer, votre dos doit rester droit, sans trop forcer !