Burn-out et dépression…Différents mots pour les mêmes maux?


Méditation, Vie quotidienne

Dans l’article précédent, je vous parlais de burn-out et de dépression, j’ai envie de revenir sur la définition des deux. J’ai remarqué qu’en général, il est plus simple de parler de “burn-out” (plus valorisé socialement) plutôt que de “dépression” et qu’on a souvent tendance à mélanger les deux. Quelques pistes pour repérer les différences. * […]

Burn-out et dépression au travail


Famille, Méditation

Mon travail me passionne et me fait vibrer.  Presque comme dans un conte de fées, c’est un métier que j’ai choisi  avec beaucoup d’amour il y a bien longtemps, quand j’avais 11 ans et demi! Et ce choix s’est fait, envers et contre longues études, risques élevés de chômage, travail précaire (CDD, temps partiels,…) et […]

Comment manger en “pleine conscience”


Méditation

Quand j’ai fait ma première retraite de dix jours de méditation, j’ai eu une grande révélation: je ne savais plus ce que c’était que de manger! J’ai expérimenté ce que c’était, c’est-à-dire…JUSTE MANGER, dans le silence, en étant présent à ses sensations…et ne faire rien d’autre! J’ai eu l’impression que je redevenais un enfant qui […]

Comment rester Zen avec son Enfant?


Famille

Chang du blog Parentalité Zen a organisé un évènement inter-blogueurs sur son blog. Le thème était: “Les astuces pour rester zen avec vos enfants”. J’ai la joie de faire partie de la compilation des meilleurs articles qui ont participé! C’est toujours intéressant de regrouper différents points de vue sur le même thème. On peut se […]

Comment gagner deux mois de notre vie


Famille, Méditation

La méditation, nous l’avons vu dans un article précédent, peut apporter des bénéfices personnels importants sur le plan physique et psychique. J’aimerais maintenant aborder les bienfaits que peut avoir la méditation sur un événement très banal: la recherche de ses clés. En effet, plus on va méditer de manière “formelle”, plus la méditation va facilement […]

Le Bar à Méditation, vous connaissez?


Méditation

Il y a quelques temps, une amie me parlait du Bar à Méditation, dans le deuxième arrondissement, à Paris. Un bar à méditation, ça interpelle quand même. Boire ou conduire…(vous connaissez la suite). D’après ce que j’ai lu, l’idée viendrait des Etats-Unis. Ne vivant pas à Paris,  je n’ai pas encore pu me rendre sur […]

Les méditations occidentales: le programme MBCT (2/2)


Méditation

Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, la méditation est une pratique contemplative. Cette pratique permet d’offrir une attention particulière à un objet choisi : la respiration, les sensations corporelles, les perceptions environnementales, les émotions. En Orient, les pratiques de méditation s’inscrivent dans une démarche spirituelle tandis qu’en Occident elles peuvent en être dissociées. La méditation […]