Programme Mindfulness

Ce programme basée sur la méditation se déroule sur une séance par semaine pendant huit semaines.
De nombreuses études ont montré les bénéfices de cette pratique sur le stress, les troubles anxieux et dépressifs.

Ce programme, à travers la pratique de la méditation, permet une meilleure acceptation de soi et du monde tel qu’il est, avec la mise en place d’outils concrets prévenant les troubles cités.

Chaque séance démarre par un temps de méditation, suivi par différents moments d’échange sur la pratique.

Pour l’inscription il est nécessaire de prévoir un entretien individuel.

En effet, cette thérapie basée sur la pleine conscience présente des contre-indications (souffrance trop aigüe, syndrome de stress post-traumatique).

Si vous pensez être dans ce cas, n’hésitez pas à me contacter sur la page contact pour en discuter.

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