Découvrir la Méditation Mindfulness (pleine conscience)

Cette formation à la méditation peut se dérouler proche d’Aix-en-Provence ou en ligne.

Il se décompose en une séance (environ 1h30) par semaine pendant huit semaines.

De nombreuses études ont montré les bénéfices de cette pratique sur le burn-out, l’épuisement, le stress, les maladies somatiques, les troubles anxieux et dépressifs.

Ce programme, à travers la pratique de la méditation, permet une meilleure acceptation de soi et du monde tel qu’il est, avec la mise en place d’outils concrets.

Chaque séance démarre par un temps de méditation, suivi par différents moments d’échange sur la pratique.

Pour l’inscription il est nécessaire de prévoir un entretien individuel.

 

Si vous pensez être dans ce cas, n’hésitez pas à me contacter sur la page contact pour en discuter.

 

Je vous offre un appel de 20 min pour que vous me présentiez votre situation et répondre à vos questions sur la méditation.

Vous avez envie d’être guidé dans vos méditation ou vous former à la pleine présence mais c’est difficile de vous rendre à un groupe?

Vous avez envie d’avoir un temps pour vous?

Vous pouvez vérifier si cela vous correspond en bénéficiant d’une séance gratuite.

Contenu de la séance de cette séance

Durant cette séance de 20 minutes, vous aurez l’occasion de me présenter votre situation et je répondrai à vos questions.

Réservez votre séance offerte.

Il n’y a que 3 créneaux par mois de 20 minutes chacun.

C’est sans aucun engagement mais réservé uniquement aux personnes réellement intéressées par la méditation.

Réservez votre appel dès maintenant en cliquant ici.

NB: ce ne sont pas des séances psychologiques qui sont proposées ici mais bien un accompagnement sur la méditation de pleine présence.

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