Découvrir la Méditation Mindfulness (pleine conscience)

Les méditations peuvent se dérouler proche d’Aix-en-Provence ou en ligne.

Le programme mindfulness habituel se décompose en huit séances (environ 1h30) hebdomadaires pendant huit semaines mais cela peut s’adapter en fonction des besoins.

De nombreuses études ont montré les bénéfices de cette pratique sur le burn-out, l’épuisement, le stress, les maladies somatiques, les troubles anxieux et dépressifs.

Ce programme, à travers la pratique de la méditation, permet une meilleure acceptation de soi et du monde tel qu’il est, avec la mise en place d’outils concrets.

Partager l'article
  • 1
    Partage