Comment faire face aux difficultés professionnelles? Du cadre externe au cadre interne


Burn-out, Méditation, Sérénité, travail, Vie quotidienne

En tant que soignante, j’avais envie aujourd’hui de vous parler du cadre externe et interne, qui sont des  fondamentaux pour pouvoir établir des relations professionnelles et de confiance. Cet article est plus théorique que d’habitude, j’espère qu’il vous intéressera. Ce n’est pas sans rapport avec la méditation car elle m’aide à prendre conscience de mes […]

FAQ Vipassana


Méditation

J’ai compilé toutes les questions que l’on me pose le plus souvent pour que vous puissiez avoir une idée plus précise de ce que c’est. C’est parti! A Vipassana, il y a un emploi du temps? Oui, il est presque toujours le même et ressemble à ça: 4h: lever 4h30-6h30: méditation 6h30-8h: petit déjeuner et […]

Vipassana: du voyage itinérant au voyage immobile


Méditation

Cette année, je fête un anniversaire un peu spécial. En 2009, j’ai fait ma première retraite Vipassana. C’était donc il y a 10 ans. 10 retraites de 10 jours, ça fait 100 jours de ma vie dédiés au silence et à l’observation du moment présent. Une boucle Ce qui est drôle, c’est que j’ai ressenti […]

Mes astuces pour trouver de l’énergie quand on est parent et épuisé


Astuces pour pratiquer la méditation, Burn-out, Famille, Méditation

Cet article fait suite au carnaval d’articles organisé par Cathy Guillaume du blog https://mon-burn-out-parental.com/. Les blogueurs s’unissent et publient autour du thème “Vos astuces pour trouver de l’énergie quand on est épuisé ”. Vous aurez accès librement à la compilation de ces articles sous forme d’un e-book gratuit. Par ailleurs, j’apprécie beaucoup ce blog, et […]

3 habitudes pour être serein.e


Sérénité, Vie quotidienne

Cet article participe à un évènement inter-blogueurs organisé par Olivier Roland du blog habitudes-zen.net.  En cliquant sur ce lien, vous pourrez découvrir un article de son blog sur ce que vous n’oserez pas faire et qui pourraient changer votre quotidien.   Emily Dickinson disait “forever is composed of nows”. J’ai l’image d’un jeu de construction où […]

Burn-out et dépression…Différents mots pour les mêmes maux?


Méditation, Vie quotidienne

Dans l’article précédent, je vous parlais de burn-out et de dépression, j’ai envie de revenir sur la définition des deux. J’ai remarqué qu’en général, il est plus simple de parler de “burn-out” (plus valorisé socialement) plutôt que de “dépression” et qu’on a souvent tendance à mélanger les deux. Quelques pistes pour repérer les différences. * […]

Burn-out et dépression au travail


Famille, Méditation

Mon travail me passionne et me fait vibrer.  Presque comme dans un conte de fées, c’est un métier que j’ai choisi  avec beaucoup d’amour il y a bien longtemps, quand j’avais 11 ans et demi! Et ce choix s’est fait, envers et contre longues études, risques élevés de chômage, travail précaire (CDD, temps partiels,…) et […]