Comment manger en “pleine conscience”


Méditation

Quand j’ai fait ma première retraite de dix jours de méditation, j’ai eu une grande révélation: je ne savais plus ce que c’était que de manger! J’ai expérimenté ce que c’était, c’est-à-dire…JUSTE MANGER, dans le silence, en étant présent à ses sensations…et ne faire rien d’autre! J’ai eu l’impression que je redevenais un enfant qui […]

Les méditations occidentales: le programme MBCT (2/2)


Méditation

Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, la méditation est une pratique contemplative. Cette pratique permet d’offrir une attention particulière à un objet choisi : la respiration, les sensations corporelles, les perceptions environnementales, les émotions. En Orient, les pratiques de méditation s’inscrivent dans une démarche spirituelle tandis qu’en Occident elles peuvent en être dissociées. La méditation […]

Les méditations orientales


Astuces pour pratiquer la méditation

Vous avez dû remarquer qu’il y avait différents types de méditation et c’est parfois difficile de s’y retrouver… Alors je vous propose que l’on fasse ensemble un peu le tri, en commençant par retrouver les racines des méditations qui se pratiquent aujourd’hui dans le monde entier. A l’origine il y a les méditations orientales: Zen […]

Méditer avec ses enfants


Famille

Cet article fait partie du carnaval d’article organisé par Chang du blog www.ParentaliteZen.com. Différents blogueurs publient dans ce cadre un article autour du thème “Les astuces pour rester Zen avec ses enfants”. Les lecteurs auront accès librement à la compilation sous forme d’ebook gratuit de tous les articles et des meilleurs astuces de blogueurs pour rester […]

Rater son vol…Mais pas le voyage!


Vie quotidienne

La préparation d’un week-end parfait Le week-end dernier, il m’est arrivé une drôle d’expérience. Mon compagnon, grand amateur de l’Italie (et de pizzas!) rêvait depuis plusieurs années de découvrir Naples. Il y a 6 mois de cela (pour avoir le meilleur prix), j’avais réservé des billets à un prix très intéressant (merci Léo) pour cette […]

Pascale, la psycho-praticienne youtubeuse qui nous déculpabilise !


Astuces pour pratiquer la méditation, Méditation, Sérénité, Vie quotidienne

J’aime rencontrer de nouvelles personnes, découvrir de nouveaux univers c’est pourquoi je proposerai régulièrement des interviews. Je vous partage aujourd’hui une nouvelle interview: celle de Pascale Picavet, psychopraticienne qui propose des méditations que vous pouvez retrouver en cliquant ici. J’ai beaucoup apprécié sa manière personnelle et créative de s’approprier la méditation. L’idée qui m’est restée […]