Rater son vol…Mais pas le voyage!


Vie quotidienne

La préparation d’un week-end parfait Le week-end dernier, il m’est arrivé une drôle d’expérience. Mon compagnon, grand amateur de l’Italie (et de pizzas!) rêvait depuis plusieurs années de découvrir Naples. Il y a 6 mois de cela (pour avoir le meilleur prix), j’avais réservé des billets à un prix très intéressant (merci Léo) pour cette […]

Comment manger en “pleine conscience”


Méditation

Quand j’ai fait ma première retraite de dix jours de méditation, j’ai eu une grande révélation: je ne savais plus ce que c’était que de manger! J’ai expérimenté ce que c’était, c’est-à-dire…JUSTE MANGER, dans le silence, en étant présent à ses sensations…et ne faire rien d’autre! J’ai eu l’impression que je redevenais un enfant qui […]

Le Bar à Méditation, vous connaissez?


Méditation

Il y a quelques temps, une amie me parlait du Bar à Méditation, dans le deuxième arrondissement, à Paris. Un bar à méditation, ça interpelle quand même. Boire ou conduire…(vous connaissez la suite). D’après ce que j’ai lu, l’idée viendrait des Etats-Unis. Ne vivant pas à Paris,  je n’ai pas encore pu me rendre sur […]

Les méditations occidentales: le programme MBCT (2/2)


Méditation

Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, la méditation est une pratique contemplative. Cette pratique permet d’offrir une attention particulière à un objet choisi : la respiration, les sensations corporelles, les perceptions environnementales, les émotions. En Orient, les pratiques de méditation s’inscrivent dans une démarche spirituelle tandis qu’en Occident elles peuvent en être dissociées. La méditation […]

Les différentes méditations occidentales: la méditation MBSR (1/2)


Méditation

La méditation laïque en Occident peut s’apprendre de différentes façons (cette liste n’est pas exhaustive):   Aujourd’hui, je vous propose de vous parler de la MBSR plus en détail. MBquoi? MBSR Quand je prononce cet acronyme, en général les fronts se froncent et les yeux se plissent. Pour la petite histoire, au départ, il n’y […]