Rater son vol…Mais pas le voyage!


Vie quotidienne

La préparation d’un week-end parfait Le week-end dernier, il m’est arrivé une drôle d’expérience. Mon compagnon, grand amateur de l’Italie (et de pizzas!) rêvait depuis plusieurs années de découvrir Naples. Il y a 6 mois de cela (pour avoir le meilleur prix), j’avais réservé des billets à un prix très intéressant (merci Léo) pour cette […]

Bibliothérapie: méditation?


Méditation, Sérénité

La beauté des mots vivifie, ré-énergise et permet une mise à distance. Dans la délicatesse la plus absolue, les mots nous relient aux autres, à une histoire, à l’Humanité toute entière. Le Clézio disait dans Haï: “Un jour, on saura peut-être qu’il n’y avait pas d’art, mais seulement de la médecine”   L’art comme technique […]

Comment manger en “pleine conscience”


Méditation

Quand j’ai fait ma première retraite de dix jours de méditation, j’ai eu une grande révélation: je ne savais plus ce que c’était que de manger! J’ai expérimenté ce que c’était, c’est-à-dire…JUSTE MANGER, dans le silence, en étant présent à ses sensations…et ne faire rien d’autre! J’ai eu l’impression que je redevenais un enfant qui […]

Le Bar à Méditation, vous connaissez?


Méditation

Il y a quelques temps, une amie me parlait du Bar à Méditation, dans le deuxième arrondissement, à Paris. Un bar à méditation, ça interpelle quand même. Boire ou conduire…(vous connaissez la suite). D’après ce que j’ai lu, l’idée viendrait des Etats-Unis. Ne vivant pas à Paris,  je n’ai pas encore pu me rendre sur […]

Les méditations occidentales: le programme MBCT (2/2)


Méditation

Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, la méditation est une pratique contemplative. Cette pratique permet d’offrir une attention particulière à un objet choisi : la respiration, les sensations corporelles, les perceptions environnementales, les émotions. En Orient, les pratiques de méditation s’inscrivent dans une démarche spirituelle tandis qu’en Occident elles peuvent en être dissociées. La méditation […]